双二节棍练习方法

大鹏展翅
  

动作要点说明:

  双手分握双二节棍置于身体两侧,约与肩同高,双棍一齐由后向前作弧形挥动。稍停,作反方向由前向后弧形挥动练习。

    作用:同流星赶月势。

  

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