技术要领及注意事项

  

技术要领:

  (一)挥舞二节棍时最重要的是肩、肘、腕等关节放松自然。其次是要尽量大幅度挥动。在击中目标前的瞬间,才用力握住加速劈打。

  (二)在练习中所用脚步移行法大多是送足。做送足的练习时重要的是前进时右足迈出后左足要立刻跟进。后退时左足后退,右足也要跟着收回。要熟练掌握送足移行法。

  (三)在击打的瞬间,起初是稍大步移出右足,然后逐渐用力踏进,注意不作大踏步或跳跃的步法,如果身体不作上下跳跃运动,能平滑地移动就算成功。

注意事项:

  距离:距离系指自己与对方的间距。有时也内函适时的时间关系。现只就位置距离的关系说明。在二节棍中将距离分做三种。“一足一棍的距离”、“近距离”、“远距离”三种。但各有其特征,分别加以说明。

  (一)一足一棍的距离——是二节棍的基本距离。踏进一步就能劈击对方,而退后一步即能闪避对方的攻击。有效的进攻多从这个距离产生。所以有人说这是击打的距离。这个距离因各人的体格、能力、姿势、体力而异,二节棍的长短也有所差异。所以一足一棍的距离不是大家都相同的。应该寻求适合自己的一足一棍的距离,而在这个距离内认真练习。

  (二)近距离——是比一足一棍的距离稍短的距离。大家都认为近距离比较容易劈打,所以时常在不知不觉中进入这个范围。在这个距离内若踏进一步击打时,二节棍便难以挥动开,失去了它应有的威力;若不踏进一步击打时,便只能用单手握双棍击打,两者都不能认为是有效的攻击。只有在对方后退时击打,方能作为正确的一击。乍看起来近距离是很容易作为击打的距离,但实际上是不容易打出有效攻击的距离。初学者在技术上有进展之前不要在这个距离练习。

  (三)远距离——比一足一棍的距离稍长。在这个范围不容易被对方击打,但自己也难以击打对方。自这个距离如何进入一足一棍的距离是很难学习掌握的。但在与对手格斗时,从这个距离开始较为有利。

  距离的测定是二节棍技术中的高度判断能力。应研究任何时间、任何情况下都能在自己有利的距离内进行攻击。仔细观察对方的脚步移行是准确测定距离时的一种很重要的方法。

  

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