双二节棍练习方法

猛虎下山
  

动作要点说明:

  预备势同双龙出海,右手握棍从腋下向斜上方挥甩而出,至尽头后即屈肘将棍收回,并继续用右手持棍正抡一周,使铁链斜压于前臂,右脚同时前移。当棍稍运行至后上方时,上体向左转带使棍经体前向左,向上近甩。当棍运行至尽头,随即拉回收于腋下,右脚同时收回,至开始状态。再换左手交替练习。此势动作一定要协调,收棍时肘部微张,以顺势将棍收回腋下。

  作用:此势用于打击对方全身任何部位,且隐蔽性很大。此势接双龙出海、大鹏展翅等。

  

学习截拳道】  【关闭本窗口