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力量素质的分类 在截拳道中,肌肉在收缩时表现出的力效应总括起来如前所述有两种形式:一种是静力性的,一种是动力性的。 1、静力性力量:是指肌肉收缩时,在肌肉长度不变的情况下,所产生的力量。在这里,由于肌肉长度没有变化的特点,故可将其称为等长性收缩。其主要作用是使人体维持或固定在一定的位置和姿势,而无明显的位移。 2、动力性力量:是指肌肉在进行缩短性收缩时,所产生的力量。它能使身体产生明显的位移运动,并使人体或器械产生加速度,而且动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量两种。 (1)重量性力量:主要是以肌肉收缩来克服负荷重量的大小,而速度的变化很小。如举重,如举起的超重, (2)速度性力量:主要是以肌肉收缩时,肢体或器械产生加速度的大小来衡量,而克服的负荷重量一般是恒
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