截拳道是绝对自由的，没有任何形式，因而可以适应任何的形式。这就是李小龙对传统拳理的革命性发展——单凭这一点，李小龙便足以让万千武者钦佩与崇敬——但这需要深入的理解。没有形式并不等于没有招式，像李剑紫先生那样说李小龙的书中的招式与他的拳理自相违背显然是没有理解透这句话。首先。并非所有能产生打击力的动作都能用于技击，这便决定了功夫必然有一定的招式。其次，传授功夫必然以一些招式作媒介，如果空讲道理面不晓以实例岂非纸上谈兵。截拳道的“无形”站在招式之上，舍弃了那些繁琐而效低的招式，保留了像拳击那样简捷实用的招式而绝对灵活自由地运用发挥。虽然有招式，但在实战中心中无任何招式，只是完全出于本能地进行反击，这便是无形。无招胜有招，但必须以有招为基础。

　　这“自由”的道理可以推广到一切。水可任意形变，气体可充满任何空间，脱手的球会掉下。自由的目的是能量最低，宇宙的一切都尽可能以最低能量形式存在，因为这种形式才能达到最优化。

　　体操运动员只有完全忘掉了观众、裁判、成功与失败甚至自己才能做出完美的动作；真正的书法大师是在众目睽睽之下面不改色心不跳让笔完全受自己控制任自己发挥的；成功的作家必定任自己的思维纵横驰骋如脱缰之野马；成功的企业家必定是抛弃传统观念走出自己的路子；完美的命运必然不受任何人主宰…………

　　我们强调自由并不意味着背叛自然规律，正如政治上的自由由法律赋予同时又受法律约束，真正的自由顺应自然利用自然，同时又受自然规律的限制。自由是自然规律限制下的最优化，便是最高境界。