《跆拳道实战技要》（货号：Ｈ４５９）　　　　ＶＣＤ１碟／原装正版　　　价格：１０元／已含邮费

　　本片由1996－2000年连续七次婵联全国跆拳道锦标赛冠军李博和跆拳道教练宁泽主讲示范。讲解示范各种腿法和跆拳道品势的最基本套路练习。帮助你快速、正确地掌握攻防动作的基本技术及攻击要领。在提高身体素质的同时，更可达到自我防卫的能力。

　　跆拳道是主要利用拳和脚来进行对抗的搏击运动，每一次练习都强调“以礼始，以礼终”。练习跆拳道既能增强体质，又能培养坚忍不拔的意志。

　　教学内容包括：

★跆拳道弹踢腿练习：
　　前踢、横踢、侧踢、下劈腿、横踢腿、后踢腿、后摆踢、360度横踢（旋风踢）
★移动脚靶训练：
　　横踢腿练习、横踢双飞腿练习、弹踢腿练习、横踢360度练习、下劈腿练习、前踢腿后踢腿练习
　　360度后旋踢腿练习、后摆踢腿练习
★跆拳道品势练习
★跆拳道基本套路“太极一章”

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