〖男子健美：胳膊〗（货号：Ｈ６６）　　　　　ＶＣＤ１碟　　　　　　　　价格：１０元／已含邮费

　　人体胳膊力量的大小是体现男性体力强壮的标志。线条清晰、粗壮有力的胳膊是男性健、力、美的象征。本套健身节目特邀北京知名健身教练步建军，依据科学合理的运动原理编排而成。针对手臂锻炼的重点：肱三头肌、肱二头肌进行最有效的全面锻炼。通过热身、器械和健美操三者结合，快速达到锻炼手臂肌肉的效果。动作编排合理，运动量适中，热身、健美操结合器械，锻炼效果非常显著。本套操对于锻炼锻炼肩部肌肉非常有帮助，使练习者的前、中、后三角肌都能得到全面的锻炼。 ◆热身准备 ◆四组器械训练 ◆肱三头肌整体训练 ◆肱二头肌整体训练 ◆肌群器械训练全套演示 ◆整理放松

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