〖男子健美：健背篇〗（货号：Ｈ６７）　　　　　　ＶＣＤ１碟　　　　　　价格：１０元／已含邮费

　　人体宽阔、厚实的健壮背部充分体现的男子汉的气魄，是男子健美的重要体现。背部主要肌肉有背阔肌、斜方肌、大圆肌、竖脊肌等。本套健身节目特邀北京知名健身教练步建军，依据科学合理的运动原理编排而成。针对背部锻炼的重点：背阔肌、斜方肌、大圆肌、竖脊肌等，通过热身、器械和健美操三者结合，使您的腹部肌肉通过锻炼。呈现令人非常羡慕的“V”形！ ◆热身准备 ◆课程内容介绍 ◆引体向上练习 ◆从下到上练习 ◆从上到下练习 ◆从前到后练习 ◆同类动作组合 ◆有氧健身操

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